Angebot im Überblick
Klar entscheiden in Umbrüchen
Trennung, Jobwechsel, Neuanfang — Momente, in denen du nicht mehr weißt, welchen Weg du gehen willst.
Wenn alles zu viel wird
Für Menschen, die unter Druck geraten sind und wieder Luft und Boden unter den Füßen suchen.
Beruflich einen neuen Weg finden
Wenn der Job sich nicht mehr richtig anfühlt und du spürst, dass etwas anderes auf dich wartet.
Klar entscheiden in Umbrüchen
Vielleicht kommen dir diese Gedanken bekannt vor:
- Ich stehe vor einer Entscheidung, die sich zu groß anfühlt.
- Ich weiß, dass sich etwas verändern muss — aber ich weiß nicht wie.
- Ich denke im Kreis und komme alleine nicht weiter.
- Ich habe Angst, die falsche Wahl zu treffen und es später zu bereuen.
Umbrüche können sich überwältigend anfühlen — egal ob sie von außen kommen oder von innen wachsen. Eine Trennung, ein Jobwechsel, ein Neuanfang in einer neuen Stadt. Oder einfach das leise Gefühl, dass das bisherige Leben nicht mehr zu dir passt, ohne dass schon klar ist, was stattdessen kommen soll.
In solchen Phasen fällt es schwer, einen klaren Kopf zu bekommen. Zu viele Möglichkeiten, zu viele Stimmen von außen, zu viel Unsicherheit. Man weiß nicht mehr, was man selbst will — und was nur Angst ist.
Im Coaching schauen wir gemeinsam auf das, was dich bewegt und was dich zögern lässt. Wir sortieren, was wirklich wichtig ist — und was du vielleicht loslassen kannst. Nicht um eine Entscheidung für dich zu treffen, sondern damit du wieder Zugang zu dir selbst findest und weißt, wohin du willst.
Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist innezuhalten — ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Wenn alles zu viel wird
Vielleicht kommen dir diese Gedanken bekannt vor:
- Ich funktioniere noch, aber ich merke, dass es so nicht weitergehen kann.
- Ich komme nicht mehr zur Ruhe — auch wenn ich eigentlich Zeit hätte.
- Ich fühle mich ständig unter Druck, ohne dass ich genau sagen könnte, woher er kommt.
- Ich tue vieles für andere, aber kaum noch etwas für mich.
Stress und Überforderung zeigen sich nicht immer laut. Manchmal ist es eher ein dauerhaftes Gefühl von Anspannung, ein leeres Akku am Ende des Tages oder das Gefühl, dass man reagiert statt gestaltet. Man macht weiter — aber die innere Reserve wird kleiner.
Oft steckt dahinter mehr als nur zu viel Arbeit. Es geht um Grenzen, die schwer zu ziehen sind. Um Erwartungen — eigene und fremde. Um das Gefühl, nicht genug zu sein oder nie fertig zu werden. Das alles zusammen macht es schwer, einfach mal abzuschalten oder klar zu sehen, was sich eigentlich verändern müsste.
Im Coaching schauen wir gemeinsam darauf, was dich gerade so belastet und was dahintersteckt. Wir suchen nicht nach schnellen Tipps, sondern nach dem, was wirklich hilfreich ist — damit du wieder Luft bekommst, Prioritäten klarer werden und du lernst, besser für dich zu sorgen.
Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist innezuhalten — ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Beruflich einen neuen Weg finden
Vielleicht kommen dir diese Gedanken bekannt vor:
- Ich weiß nicht mehr, wo ich beruflich hinwill.
- Ich spüre, dass etwas nicht mehr passt — aber ich kann es nicht genau benennen.
- Ich stehe an einem Wendepunkt und weiß nicht, welchen Weg ich gehen soll.
- Der Wunsch nach Veränderung wächst, aber die Richtung ist noch unklar.
Manchmal zeigt sich das nicht als klare Unzufriedenheit, sondern als schleichendes Gefühl von innerer Distanz oder Leere. Die Arbeit funktioniert — aber sie trägt nicht mehr.
Berufliche Fragen berühren oft mehr als nur den nächsten Karriereschritt. Sie hängen mit Identität, Werten und dem zusammen, was du vom Leben erwartest. Das macht Entscheidungen schwer und kann dazu führen, dass man lange zwischen Möglichkeiten und Zweifeln pendelt, ohne voranzukommen.
Im Coaching schauen wir gemeinsam und in Ruhe auf deine Situation. Was beschäftigt dich? Was hält dich möglicherweise fest? Welche Perspektiven eröffnen sich? Es geht nicht darum, schnell eine Lösung zu finden — sondern darum, Klarheit darüber zu gewinnen, was du brauchst und welcher nächste Schritt sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Wenn du das Gefühl hast, dass es Zeit ist innezuhalten — ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein.
Mein Angebot
In meinem Coaching entsteht ein gemeinsamer, offener Prozess — orientiert an deinem Anliegen und dem, was sich im Verlauf als sinnvoll und unterstützend zeigt.
Zu Beginn steht ein kostenloses Kennenlerngespräch (20–30 Minuten). Wir klären dein Anliegen, deine Zielrichtung und ob eine Zusammenarbeit für beide Seiten stimmig ist.
Das Coaching findet anschließend im 1:1-Setting statt. Die Anzahl der Termine ergibt sich aus deinem individuellen Bedarf und wird im Verlauf gemeinsam reflektiert.
Format: online
Dauer: 90 Minuten pro Session
Kosten: 170€ pro Session
oder
Format: Walk & Talk (Raum Dortmund)
Dauer: 90 Minuten pro Session
Kosten: 190€ pro Session
Das Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.
Systemisches Coaching
Systemisches Coaching versteht Menschen nicht isoliert, sondern im Zusammenhang ihrer inneren Prozesse, Beziehungen und Lebenskontexte. Gedanken, Gefühle, Entscheidungen und Verhaltensweisen stehen dabei in Wechselwirkung zueinander und beeinflussen sich gegenseitig.
Ein hilfreiches Bild ist das eines Mobiles: Eine kleine Bewegung an einer Stelle kann das gesamte Gefüge in eine neue Balance bringen. Übertragen auf innere Prozesse bedeutet das, dass bereits eine veränderte Perspektive, eine neue Entscheidung oder ein anderer Umgang mit sich selbst spürbare Auswirkungen auf das innere Erleben und das äußere Handeln haben kann.
Im systemischen Coaching wird dieser Zusammenhang gemeinsam betrachtet. Innere Dynamiken werden sichtbar gemacht, Zusammenhänge geklärt und neue Sichtweisen ermöglicht.
Ziel ist es, innere Klarheit zu fördern, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und stimmige Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Systemisches Coaching gibt keine Lösungen vor, sondern unterstützt Menschen dabei, eigene Antworten zu finden und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.